vogels kijken

[mcverbeek-poot]

Ik ben nu 2 weken bezig met het marathon schema. ik heb begrepen dat vogels kijken een training is van rustig lopen zonder hartslagmeting. Als ik echter na de training kijk naar de gemiddelde hartslag is deze net zo hoog als de marathon hartslag, terwijl ik voor mijn gevoel heel ontspannen heb gelopen. Heb ik dan toch nog te snel gelopen?

[RunningRob - Sportrusten]

Dit is geen probleem. Als je ontspannen hebt gelopen dan heb je goed vogels gekeken, en dat kan best op marathonhartslag zijn.

Met blijde groet,

Rob