Hallo,
Gisteren tweede training "voluit" afgelegd.
Bij de start van de 100 dagen heb ik een inspanningstest gedaan met als resultaat omslagpunt van 165.
Na eerste "voluit" 3 weken geleden had ik gemiddelde hr van 169 en verbetering van 10km tijd met 2 min. Ik heb toen mijn gegevens aangepast.
Gisteren nogmaals 2 min sneller, met gemiddelde hr van 165...
Vraag 1: mag ik persoonlijke gegevens een tweede maal aanpassen?
Vraag 2: wat doe ik met (aangepast) omslagpunt: terug naar 165 of op 169 laten?
Opmerking: ik heb het gevoel dat ik veel soepeler loop aan hoge marathon hr dan de lage...
Voor de rest verloopt alles naar wens, ben vandaag net halfweg voor eerste marathon in Nice...
Alvast succes aan de mansen die Amsterdam lopen.
Geert
Persoonlijke gegevens aanpassen
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13