Marathon Amsterdam Gehaald!!
Geplaatst: 17 okt 2016, 17:19
Jaaaaaa gehaald!!!! Amsterdam marathon gehaald. weliswaar geen recordtijd maar uitgelopen met een lage hartslag en niet vermoeid! Het viel erg mee tot 32 km maar daarna ging het wat zwaarder door opspelende kramp en zere kuiten. Mijn kuiten gingen een soort van oprollen en deden erg zeer. wat gewandeld af en toe en goed gedronken hielp wel wat maar het bleef toch vrij pijnlijk. Al met al een hele fijne dag geweest met een hele leuke loop. Het sportrusten trainingsprogramma heeft mij zeer goed geholpen door de training op lage hartslag. ik begon met mijn lage marathonhartslag van 115 en die liep op tot 135 na 12 km en zakte weer naar 127. Bij de finish had ik nog maar een hartslag van 124. ongeloofelijk dat ik dat gehaald heb met zo'n lage hartslag. Geheel niet vermoeid of zo. Afgezien van mijn kuiten was het een perfecte loop. Dank voor dat.