De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik heb een workshop en weekend bij Wim Hof gedaan, ik probeer elke morgen de ademhalingsoefeningen te doen, flink ademhalen voor voldoende zuurstof en vervolgens zo lang mogelijk zonder te ademen.
op andere momenten adem ik minder, echter voor een sportieve inspanning ga ik bewust veel ademen, gaat daarna ook perfect.
echter strookt dit niet met de tips die jullie geven voor een inspanning.
eigenlijk tegenovergestelde informatie...

Ha Ellie, de ademhalingsoefening van Wim is inderdaad heel anders dan die van ons. Maar het bijt niet. 21 april verschijnt er een boek dat ik samen heb geschreven met Wim Hof: http://www.sportrusten.nl/product/koud-kunstje/Koud kunstje.

In het kort: onze oefeningen zijn om te ontspannen, de oefeningen van Wim zijn om het maximale uit je lichaam te halen.

Groet,

Koen