De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,

Vanmorgen was mijn rusthartslag ongeveer 5 slagen hoger dan normaal, dus ik besloot mijn intensieve training vandaag even over te slaan. Ik voelde me maar iets meer vermoeid dan normaal, maar besloot naar mijn lijf (en hartslag) te luisteren.
Nu twijfel ik even of ik hem morgen alsnog ga doen (afhankelijk van de rusthartslag) en dan zaterdag de marathonhartslag laag training.
Óf deze training gewoon echt oversla en dan wel zaterdag de marathonhartslag laag training doe.

Afgelopen zaterdag heb ik dus een marathonhartslag laag gedaan, maandag heb ik marathonhartslag hoog gedaan, woensdag vogels gekeken in de ochtend en 's avonds krachttraining gedaan.
Wat is handig en verstandig?

Groetjes,
Karin

Hoi Karin,

Als je 80 van de 100 dagen doet wat er gevraagd wordt zijn we blij. Dus als je hem overslaat is het prima, maar als je hem wel wilt doen is het ook goed. 5 slagen erboven is niet echt zorgwekkend.

met blijde groet,

Rob