De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dit was mijn eerste marathon maar helaas niet gefinished. De eerste 14 km gingen redelijk ontspannen maar ik kwam niet zo laag als in m'n training.Na 30 km kreeg ik last van kramp in mijn linker dijbeen. Ik heb geprobeerd om door te blijven lopen maar moest steeds meer wandelen. Bij 37 km ben ik gestopt mijn linkerbeen wilde niet meer. Mijn gemiddelde hartslag zat tot 30 km nog aardig onder mijn omslagpunt. Ik heb het geprobeerd heb genoten vd sfeer en volgend jaar ga ik er gewoon weer voor. Zit wel te denken om Sportrusten te combineren met de klassieke training.

Aj, jammer dat het niet gelukt is.
Heb je een idee waardoor de kramp is ontstaan?

Alvast succes voor volgend jaar!

Rob

Bedankt!, Ik denk toch dat het komt door te veel zoutverlies door de warmte. Ik heb ondanks de warmte lekker gelopen,heb geen drankpost overgeslagen en had genoeg gels bij me. Zijn er lopers die ervaring hebben met zouttoevoeging in je drank ?