De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedemiddag,

Is het ook mogelijk om het schema enigszins aan te passen.
Ik zou graag twee trainingen in de week in clubverband blijven lopen en de overige twee trainingen zelf lopen.
De trainingen in clubverband bestaan meestal uit 2 km inlopen, daarna een intervaltraining van ongeveer 4 km en dan 2 km uitlopen.

Is dit ook mogelijk?

groet

Hoi JB,

Als je 2 keer in de week met de club traint, en je wilt dit blijven doen, laat dan "vogels kijken" en "intensief" vervallen maar doe wel de twee trainingen op marathonhartslag.

Dit zijn de belangrijkste trainingen en die kun je moeilijk met anderen trainen, omdat de hartslag en dus ook tempo voor iedereen versschillend is.

Probeer wel de 4 trainingen zo te plannen dat je ze over de week verdeeld, zodat je geen 2 rustdagen achter elkaar hebt.

Met blijde groet,

Rob

Dank je wel Rob.