De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi,
Ik heb een sportkeuring laten uitvoeren en heb een omslagpunt bij 157 (fiets).
In mijn 100 dagen programma moest ik 167 invullen voor hardlopen.

Nu is de training om 7 km op 163 te lopen. Dit haal ik absoluut niet en lijk aan het sprinten te zijn.

Zou mijn instelling dan toch op 157 ingevuld moeten worden?

Groeten Alex

Dag Alex,

Heb jij wel eens met een hartslagmeter om, meegedaan aan een evenement? Het kan zijn dat 167 als omslagpunt klopt, maar dat gewoonweg niet gewend bent om zo hard te trainen.

Dat zou mooi zijn, want dan word je de komende weken snel beter.

Probeer het nog 2 weken en laat weten hoe het gaat. Je merkt: Sportrusten is variatie van vogels kijken tot écht intensief.

Kun je hier iets mee?

Koen

Hoi Koen,

Dit is voor mij de eerste keer met een hardslagband een programma te lopen.
Gisteren 4 km op 163 waar hoge marathonharslag bij stond. Voelde voor mij bijna als sprinten.

Gaan het twee weken proberen en laat het dan weten.

Bedankt alvast.

Gr Alex

Alex, ik denk dat de hartslag wel klopt en dat je op korte termijn sneller gaat worden. Hou me op de hoogte.

Geluk,

Koen