Ademtechniek tijdens hardlopen

[Alex]

Hoi,
Tijdens het hardlopen, in welke zone dan ook, gaat mijn inademing al snel via de mond ipv neus.

Is het een probleem om tijdens het hardlopen dan in en uitademen via de mond te doen.

Tijdens de dagelijkse ademhalingsoefeningen kan ik het ook alleen via de neus in en mond uit.

Gr Alex

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Alex,

Via de mond in en uitademen tijdens het hardlopen is geen probleem. Het is ook geen voorschrift dit via de neus te doen.

Alleen ademhalingsoefeningen in rust zijn meestal wel door de neus.

Met blijde groet,

Rob