De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo iedereen,

Ik ben net begonnen met trainen voor de marathon, maar zit de komende 1,5 maand in Tenerife en het is hier dus aanzienlijk warmer om te trainen dan thuis. Het gevolg hiervan is dat mijn hartslag waarschijnlijk een stuk hoger is, waardoor ik soms echt niet vooruit kom op mijn marathonhartslag.
Weet iemand of ik mijn hartslag niet een beetje mag aanpassen om toch een beetje vooruit te komen?
Alvast bedankt voor jullie reactie!

Hoi Wendy,

Ik ken het probleem, ik had hetzelfde in Griekenland...

Luister goed naar je lichaam, als je je fit voelt, geen dorst hebt dan kun je rustig iets hoger in je hartslag gaan zitten.
Je hartslag is nu eenmaal wat hoger met warm weer omdat er meer energie in het koelen gaat zitten.
Of anders probeer 's ochtends vroeg te trainen, dat is mij ook prima bevallen

Met blijde groet,

Rob