De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Lekker ouwehoeren over hardlopen, rustig ademen, voeding en koud douchen. Alles mag. Maareh, niet gaan vloeken of stiekem producten verkopen.
https://www.sportrusten.nl/koffiehoek/

afstanden bij 1/2 marathon schema

https://www.sportrusten.nl/koffiehoek/viewtopic.php?t=1821

Pagina 1 van 1

afstanden bij 1/2 marathon schema

Geplaatst: 20 aug 2017, 12:21
door AnnetWierenga
In het halve marathonschema staan 5/8/5/7 km lopen aangegeven in een bepaalde hartslag. Zijn deze trainingen inclusief warmlopen en uitlopen of moet je er nog 1a2 km extra bij optellen?

Re: afstanden bij 1/2 marathon schema

Geplaatst: 20 aug 2017, 15:43
door korz
Annet,

exclusief. Dus eerst 5 a 10 minuten warmlopen en dan start je de afstandmeting.

groet,

Maarten
Alle tijden zijn UTC+02:00
Pagina 1 van 1

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited

Nederlandse vertaling door phpBB.nl.