De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Nog 11 dagen te gaan twee keer 14 en dan zit de training erop. Er is zeker sprake van vooruitgang ook in snelheid maar de laatste twee weken haal ik de lage marathon hartslag niet meer zit eerder gemiddeld op de hoge hartslag. Is het mogelijk dat vermoeidheid een rol speelt? Mijn rusthartslag is oké. Ik maak dan ook gebruik van de ademhaling maar helaas nu met minder effect. Maak me zorgen dat ik straks tijdens de start van de marathon te vroeg start met een hogere hartslag.
Ik hoop dat de laatste rust week een positief effect heeft op mijn lage hartslag. Laatste weken ook wel wat meer stress op het werk misschien dat dit ook een rol speelt.

Een ietwat gestresste groet,
Margot

Margot,

Geen probleem. Probeer die laatste 2 loopjes het tempo iets naar beneden te brengen zodat je wellicht wel je lage marathon HR kan vasthouden.Breng voor je training met de ademhaling oefening je hartslag naar beneden en ga rustig aan de slag.

De laatste week is om helemaal goed hersteld en opgeladen aan de start te verschijnen, dat gaat zeker lukken.

Geen stress.. krijg je alleen maar een hoge hartslag van

Met blijde groet,

Maarten

Maarten,

Bedankt voor je reactie, ga het proberen iets rustiger te lopen.
Waarschijnlijke ook wat extra spannend zo vlak voor start.

Een opgeluchte groet,
Margot