De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Gisteren ook de halve marathon gelopen in Eindhoven. Hartslag/omslagpunt had ik mijn twijfels over omdat met trainen weinig verband zat tussen hartslag en KM-tijd. Zeker de eerste 50 dagen. Maar gisteren begonnen met 145-150 tot 8km, daarna hoger en 154 gemiddeld. Welgeteld 1 lager dan omslagpunt!! (2 jaar geleden bepaald met sportkeuring) Tijd was goed voor PR verbetering van 3 minuten. Net onder 1:45 En vorige PR dateerde alweer van 4 jaar geleden. Dus tevreden!

Oké, weersomstandigheden waren goed en starten in waves scheelt ook wel iets.

Heb me wel precies aan het 100 dagen trainingsschema gehouden om te kunnen vergelijken. Geen interval, geen grotere afstanden. Dus volgend jaar weer! Een goede, relaxte methode om je voor te bereiden. Zeker in zomer/vakantietijd.

Bedankt!

Dank voor je verslag! Gefeliciteerd met je prestatie

Blijde groet,

Rob