Uitstellen schema 100 dagen
Geplaatst: 18 okt 2017, 22:15
Beste Koen, Maarten
Ik ben bij sportrusten het 100 dagen programma aan het volgen voor de halve marathon. Ik ben echt wel geïnteresseerd en geloof in het programma en merkte best ook wel een hoop vooruitgang. Echter rond dag 45 (2de maal 10km voluit) kreeg ik last van een blessure aan de wvreef van men linkervoet. Ik ben dan gedurende 2 weken gestopt met lopen maar de keer erop kwam deze blessure na 1 a 2 km terug. Uiteindelijk mze naar de dokter geweest die steunzolen voorschrijft el rustig terug opbouwen. Deze zijn besteld en komen deze week binnen.
Hierdoor mocht ik van de dokter ook de halve marathon die ik gepland had op 28 oktober niet meelopen wazrvoor ik met het 100 dagen prog trainde. Echt rot!
Ik heb echter op 3 dec nog een halve marathon gepland. En vroeg me af of ik het 100 dagen plan vanaf de blessure niet kon verschuiven naar die nieuwe datum?
Groetjes Stijn Bosschaerts
Ik ben bij sportrusten het 100 dagen programma aan het volgen voor de halve marathon. Ik ben echt wel geïnteresseerd en geloof in het programma en merkte best ook wel een hoop vooruitgang. Echter rond dag 45 (2de maal 10km voluit) kreeg ik last van een blessure aan de wvreef van men linkervoet. Ik ben dan gedurende 2 weken gestopt met lopen maar de keer erop kwam deze blessure na 1 a 2 km terug. Uiteindelijk mze naar de dokter geweest die steunzolen voorschrijft el rustig terug opbouwen. Deze zijn besteld en komen deze week binnen.
Hierdoor mocht ik van de dokter ook de halve marathon die ik gepland had op 28 oktober niet meelopen wazrvoor ik met het 100 dagen prog trainde. Echt rot!
Ik heb echter op 3 dec nog een halve marathon gepland. En vroeg me af of ik het 100 dagen plan vanaf de blessure niet kon verschuiven naar die nieuwe datum?
Groetjes Stijn Bosschaerts