Pagina 1 van 1
1 per 3 dagen trainen ipv 3x per week?
Geplaatst: 15 mei 2018, 00:23
door PG
L.s. ik ben gewend 1x 3 dagen hard te lopen en bijna alle ander dagen een flink stuk te wandelen (5-12k)
Kan ik het sportrusten schema daarop aanpassen?
IK ben al met pensioen dus ik hoef geen weekschema aan te passen en zo is de recuperatietijd ook altijd 2 dagen
Re: 1 per 3 dagen trainen ipv 3x per week?
Geplaatst: 15 mei 2018, 10:57
door Juut
Hoi.
Ik ben ook flexibel qua weekindeling en loop om de dag ipv 4x per week.
Zo zit er altijd een hersteldag tussen. Dat werkt prima voor mij!
Re: 1 per 3 dagen trainen ipv 3x per week?
Geplaatst: 17 mei 2018, 08:16
door RunningRob - Sportrusten
PG schreef:L.s. ik ben gewend 1x 3 dagen hard te lopen en bijna alle ander dagen een flink stuk te wandelen (5-12k)
Kan ik het sportrusten schema daarop aanpassen?
IK ben al met pensioen dus ik hoef geen weekschema aan te passen en zo is de recuperatietijd ook altijd 2 dagen
Nee, helaas kan dat niet
Je kunt wel een training op een andere dag invullen. Heb ik net uitgelegd aan Martine
zie:
viewtopic.php?f=17&t=2383
Met blijde groet,
Rob