De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Gisteren "gestart" met het marathonschema. Niet dus, door rugpijn niet kunnen lopen, echt balen. Wat te doen of niet te doen? Voel mij nu een stuk beter. Hoop morgen weer te kunnen lopen.

Hoi Fred,

Het belangrijkste is dat je pijnvrij bent voor je gaat lopen, anders bestaat het gevaar dat je niet ontspannen loopt en dat is de kans groot dat je weer pijn krijgt, of juist een andere blessure oploopt.

Start in ieder geval met rustig ontspannen lopen (vogels kijken), als dat goed blijkt te gaan kun je het schema (weer) oppakken.

Succes!
Rob

Hoi Rob,

nog bedankt voor je reactie. Inmiddels bij de Fysio geweest en heb van de week het schema weer kunnen oppakken. Het gaat een stuk beter. Moet overigens wel wennen aan het langzamere tempo. Hoop dat het tempo gaat toenemen in de komende tijd.

Mooi, succes!

Blijde groet,

Rob