De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dag,

drie weken voor de marathon van eindhoven doe ik mee aan de socialrun.
Een run waarbij je in 48 per deelnemer ong 50 kilometer loopt.
Je loopt telkens 2 kilometer waarna je een half uur niets hoeft. Nadat je dit vijf keer gedaan hebt, krijg je vier a vijf uur rust.
Qua hardlopen en belasting prima te doen maar het is doodvermoeiend vanwege slaaptekort en doordat je ook snachts loopt.
Nu vroeg ik me af hoe ik dit het beste in mijn schema kan inpassen. Tips en trucks?

groet Geert

ps de evaring om snachts te lopen is fantastisch trouwens.

Hoi,

Onder de Sportrusters zijn er wel meer die 's nachts lopen

Belangrijkste is dat je uitgerust aan de start staat. Dus je hoeft je niet speciaal voor te bereiden, alleen zou ik de 2 a 3 dagen voor de run rust nemen en niet trainen. Daarna kijk je gewoon hoe je je voelt. Als je twijfelt ga je eerst een keertje vogels kijken, en als dat goed gaat pak je het schema weer op.

Succes!

Blijde groet,

Rob

Leuk om dit onderwerp tegen te komen, ik doe ook mee aan de Social Run en had ook al bedacht dat ik het daarom heen maar iets rustiger aan moest doen met de trainingen.

Doet er ook iemand van het Sport Rusten team mee?

Gri schreef:Doet er ook iemand van het Sport Rusten team mee?

Niet dat ik weet.

Succes!
Blijde groet,
Rob