Posbankloop
Geplaatst: 30 sep 2018, 20:17
Ok, ik heb dan niet helemaal het schema gevolgd maar ik had mijn zinnen nu eenmaal gezet op de Posbankloop 
.
I.p.v. een snelle 10K vorige week, vandaag mijn (uiterste) best gedaan op deze toch wel pittige loop. Veel vals plat en een aantal stevige klimmetjes en toch wel een warm zonnetje, hadden wel wat effect op de benen
. Gelukkig mag je af en toe ook dalen 
. De afstand, volgens mijn klokkie, was 15,11 km. Wat mij vooral positief verraste was mijn eindtijd van 1 uur, 22 minuten en 38 seconden, 5:28 gem. per km, met een gemiddelde HS van 165. Moet goed komen in Amsterdam.
.I.p.v. een snelle 10K vorige week, vandaag mijn (uiterste) best gedaan op deze toch wel pittige loop. Veel vals plat en een aantal stevige klimmetjes en toch wel een warm zonnetje, hadden wel wat effect op de benen
. Gelukkig mag je af en toe ook dalen . De afstand, volgens mijn klokkie, was 15,11 km. Wat mij vooral positief verraste was mijn eindtijd van 1 uur, 22 minuten en 38 seconden, 5:28 gem. per km, met een gemiddelde HS van 165. Moet goed komen in Amsterdam.