De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

De laatste tijd speel ik een beetje met mijn schema die eind december pas begint.
Ik wil hem zo goed mogelijk inpassen en kijk steeds hoe het er dan uit komt te zien.
Wat mij nu op valt is dat mijn "wedstrijden" ( de volle trainingen) nu in week 4, 7 en 10 zitten.
Eerder zaten ze in de weken 5, 8 en 11.
Nu is dit op zich geen grote ramp alleen zat in week 11 juist de CPC loop die ik toch wil doen en graag vol wil lopen.
Hoe moet ik hier mee omgaan?
Kan ik de volle trainingen lopen in week 4, 7 en 11 ipv 10?
Of moet ik er dan gelijk 5, 8 en 11 van maken?

Ook zie ik dat mijn 4e training in week 14 er niet meer is. Klopt dit?

Hoi,

joeyvandermeijde schreef:Kan ik de volle trainingen lopen in week 4, 7 en 11 ipv 10?

Het (incidenteel) omruilen van trainingen is geen probleem. Stel je loopt op zondag een training die eigenlijk op donderdag hoort en andersom, dan vul je het resultaat van de training op zondag in bij de training van donderdag, en verandert dan de datum naar zondag.
Voor die je op zondag had moeten doen maar die je op donderdag hebt gelopen vul je het resultaat in bij de training op zondag waarbij je de datum verandert in de datum van de donderdag. Als je dan onder "Mijn trainingen" kijkt staan daar je trainingen met de juiste datum en onder het juiste type.

joeyvandermeijde schreef:Ook zie ik dat mijn 4e training in week 14 er niet meer is. Klopt dit?

Dat klopt niet, ik zal Mark even vragen hier naar te kijken. Je moet gewoon 4 trainingen per week blijven zien.

Blijde groet,
Rob

Als het goed is zie je nu weer 4 trainingen in week 14.

Daarnaast heb ik bij de week-indeling de trainingen op marathonhartslag opgesplitst in een lage en een hoge variant. Er is dan wat meer controle in het indelen van je trainingen.

Mark - Sportrusten schreef:Als het goed is zie je nu weer 4 trainingen in week 14.

Daarnaast heb ik bij de week-indeling de trainingen op marathonhartslag opgesplitst in een lage en een hoge variant. Er is dan wat meer controle in het indelen van je trainingen.

Dit vind ik echt een goede aanpassing.
Fijn dat ik hiermee kan schuiven.
Dit heb ik nu gelijk aangepast in mijn schema alleen verschuiven gelijk weer de "wedstrijden" van week 5,8 en 11 naar week 4, 7 en 10 en heb ik weer in week 14 maar 3 trainingen.

Hoi,

joeyvandermeijde schreef:heb ik weer in week 14 maar 3 trainingen.

Dat klopt hoor, je bent dan aan het afbouwen voor de marathon. Vandaar.

Blijde groet,
Rob

RunningRob - Sportrusten schreef:Hoi,

joeyvandermeijde schreef:heb ik weer in week 14 maar 3 trainingen.

Dat klopt hoor, je bent dan aan het afbouwen voor de marathon. Vandaar.

Blijde groet,
Rob

Maar voor mijn aanpassing had ik wel 4 trainingen die week.
Aan de reactie van jullie hierboven te lezen hoor ik er ook 4 te hebben en geen 3. Jullie zeiden daar zelf dat het niet klopte.
Wat hoort het nu te zijn?

En klopt het dat de wedstrijden nu in de juiste weken zitten in mijn schema. Hiervoor waren die ook anders.

Excuus, ik had in eerste instantie niet door dat het om de voorlaatste week ging.

In de laatste week (week 15) ligt er een 12 minuten training op maandag. Het kan dat dit niet goed aansluit op de trainingen op de week ervoor en dan vervalt er een training in week 14. Het hangt dus van de weekindeling af of er 3 of 4 trainingen zijn in week 14.

De voluit trainingen zijn om de 3 weken, dus als dat ook in je schema zo is dan is dat in orde. De reden dat dit kan schuiven is dus ook afhankelijk van je weekindeling.

Mocht er nog iets niet duidelijk zijn dan hoor ik het graag.

Blijde groet,
Rob

RunningRob - Sportrusten schreef: ↑04 dec 2018, 22:59 Excuus, ik had in eerste instantie niet door dat het om de voorlaatste week ging.

In de laatste week (week 15) ligt er een 12 minuten training op maandag. Het kan dat dit niet goed aansluit op de trainingen op de week ervoor en dan vervalt er een training in week 14. Het hangt dus van de weekindeling af of er 3 of 4 trainingen zijn in week 14.

De voluit trainingen zijn om de 3 weken, dus als dat ook in je schema zo is dan is dat in orde. De reden dat dit kan schuiven is dus ook afhankelijk van je weekindeling.

Mocht er nog iets niet duidelijk zijn dan hoor ik het graag.

Blijde groet,
Rob

Ik snap dat de weken dus kunnen verschillen en je om de 3 weken voluit moet gaan.
Qua wedstrijden komt het net wat leuker uit als ik in week 4, 8 en 11 voluit ga. Is dit erg? Aangezien ze nu in 4, 7 en 10 staan?

joeyvandermeijde schreef: ↑10 dec 2018, 12:13 Qua wedstrijden komt het net wat leuker uit als ik in week 4, 8 en 11 voluit ga. Is dit erg? Aangezien ze nu in 4, 7 en 10 staan?

Dat is geen probleem
Succes!
Blijde groet,
Rob