De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Helaas deze week al 2 trainingen gemist doordat ik een flinke buikgriep heb. Ik hoop dat ik komende week weer de 3 trainingen kan oppakken. Er staat een 10km voluit op de planning. Mijn vraag is of ik deze gewoon moet lopen of een aanpassing in schema moet doen, nu ik ziek ben (geweest?)

Groet Desiree

Hoi Desiree,

Let op dat je absoluut koortsvrij moet zijn, minimaal een aantal dagen. In principe mag je dan gelijk weer voluit trainen, je hebt immers geen blessure. Maar ik zou eerst eens een training vogels kijken doen, en als dat goed gaat dan kun je de traning daarna de 10k voluit wel doen.
Succes!
Blijde groet,
Rob