De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste Koen/Rob en collega's,

Ik ben aan het voorbereiden op de marathon van Rotterdam met het sportrustenschema (2 x eerder online, nu zelfde schema op papier)
De eerste 4 weken heb ik de snelle D3 training vervangen door 2 uur schaatstraining met veel intervallen en techniek.
Op 5 februari kreeg ik een lichte kuitblessure en heb op advies van sportfysio mijn trainingen 10 dgn gestaakt.
Op 17 februari heb ik mijn schema hervat met lange duur 150 km fietstocht (laag D2) en sindsdien weer volledig schema opgepakt met 4 x in de week lopen.
Punt is dat ik komende week ga skieën met daarna nog 4 weken tot mijn marathon.

Lopen gaat nu prima. 10 Km voluit 47 minuten deze week. Marathon Amsterdam 2016 3.51 u.
Moet ik mijn streeftijd loslaten? zou graag onder mijn 1e tijd lopen.
Of is het verstandiger als ik een latere marathon pak?

ben erg benieuwd naar jullie advies,
Hartelijke groeten, Hans Berg

Hoi Hans,

Als ik kijk wat je doet zie ik niet zoveel problemen, je hebt dan wat looptrainingen gemist, je hebt daarnaast nog wel (behoorlijk) gesport plus je hebt natuurlijk al een flinke basis.

En als die 10km is gelopen in een training, dan kom je waarschijnlijk wel in de buurt van je streeftijd...

Succes!
Rob