De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste Rob,

Sinds donderdag ben ik helemaal niet fit, vaag grieperig gevoel. Wel gelopen maar met moeite. 12 km is al ver, hogere hartslag. Wat is wijsheid, gas terug of gewoon door? Paniek begint zich aan te dienen, ik zit net in de weken met veel km.....
Heel graag je advies.
Groeten Ini

Hoi Ini,

Als je ziek bent, en zeker als je koorts hebt, is het verstandig even niet te lopen.

Er is een nektest, als je geen koorts hebt en de problemen zitten boven de nek, dan mag je lopen. Dus met verkoudheid is er geen probleem. Echter als je koorts hebt dan mag je niet lopen. Meer info kun je hier vinden:

https://www.sportzorg.nl/nieuws/archief ... gevaarlijk
De titel is misschien een beetje afschrikwekkend, er staat wel veel info in over wanneer je nu wel of niet kan lopen.

En maak je niet te druk, er ligt al een hele stevige basis en die is niet zomaar weg.

Sterkte!
Rob

Bedankt Rob, helder je advies en geruststelling dat de basis er echt wel is.
Groet Ini