Vogels kijken. Welk zone?

[Nick de Loper]

Komend weekend ga ik voor het eerst vogels kijken. Ik snap de gedachte en dat je eigenlijk je meetapparaten thuis moet laten, maar voor een eerste indicatie: is het eerder D0 of D1? Wat is de gedachte? Als ik dat eenmaal te pakken heb, denk ik dat ik het daarna ook zonder apparatuur wel zal kunnen.

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Nick,

Voor de meesten is dit D1 of laag D2
Maar wat je doet is ontspannen lopen, op een tempo waarbij je je uitademing nog kunt verlengen en waarbij je nog een gesprek kunt voeren.

En dan eerst gaan lopen en daarna (of na een paar km) pas kijken hoe je hartslag is.
Succes!

Blijde groet,
Rob

[Nick de Loper]

Oke. Hier kan ik wat mee! Dank Rob!