De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik start zondag met het schema sportrusten richting 21km. Ik heb afgelopen zaterdag mijn eerste halve marathon in Zwolle gelopen maar dit is me zo pittig gevallen dat ik benieuwd ben wat sportrusten me kan brengen.

Ik loop echter in principe op dinsdag met mijn loopgroep een interval training. Dit komt niet overeen met het schema. Ik heb wel express intensief ingevuld op de dinsdag. Is dit een probleem?

Nee hoor. De interval training adviseer ik juist aan lopers die de intensieve training niet fijn vinden. Dus het is helemaal goed wat je doet.

Blijde groet,
Rob