De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Tijdens mijn "snelle" 10 was ik alles behalve snel.
Mijn gemiddelde hartslag was 149 mijn maximale 172.
Het lopen koste me ontzettend veel moeite en heb de 10 opwilskracht volbracht.
Ik ben continue met mijn hartslag bezig. En merk dat de zin in t lopen me een beetje ontgaat..
Het trainen in de zones koste me moeite in de zin dat ik echt hard moet lopen om deze te halen.
Zelfs wanneer ik inloop.
Ik heb zelf de indruk dat mijn omslagpunt lager ligt. dan ik nu opgegeven heb.
En daardoor twijfel ik aan alles..
Na de 10 km kreeg ik van jullie de mail over de gemiddelde hartslag op de 10 km ...mag ik m daar naar toe aanpassen?
Natas

Hoi Natas,

Ik lees tussen de regels door dat je hem graag naar beneden wilt aanpassen, dus dan zou ik dat ook doen.
Normaal gesproken pas je de tijd alleen aan als je een snellere 10km loopt, maar het belangrijkste is dat je plezier houdt in het lopen, en als dat doel behaald wordt door wat rustiger te trainen dan zou ik dat zeker doen!

Blijde groet,
Rob