De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Afgelopen zaterdag de tweede 10km voluit gelopen. Minuut sneller dan de eerste, dus prima volgens mij!
Vandaag 12km gelopen met gemiddelde hartslag van 142 en een max van 151. Vond dat wel heel laag. Tempo was goed, 4'50 over km, dat hoeft mi niet sneller en het ging ook heel goed, fijne training.
Was wel een hele natte training overigens, drijfnat na 1e km en nog 2 buien gehad. Dat zal meespelen met lage hartslag.
Moet ik harder trainen?

Hoi Bert,

bertvandermeer schreef: ↑12 aug 2019, 10:30 Was wel een hele natte training overigens, drijfnat na 1e km en nog 2 buien gehad. Dat zal meespelen met lage hartslag.

Ik noem dat altijd hardlopen met waterkoeling

Maar ik herken het wel, soms heb je een training die gewoon een stuk sneller gaat (of met een lagere hartslag) dan normaal. Het tempo was in dit geval okay dus kijk het nog een weekje aan. Als blijkt dat je structureel "ernaast" zit, laat het dan even weten. Dan kijken we even verder.

Blijde groet,
Rob

Dankjewel Rob