De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Rob

Is het mogelijk om even mee te kijken? Ik zit bijna halfweg en wou weten hoe ik ervoor sta.
Vorige vrijdag een 10 km voluit vervangen door een lange duurloop van 21. En op vakantie in Italië waren mijn tijden wonderwel scherper dan hier in het vlakke vlaanderen Veel stijgen en dalen (voluit) Bij aankoop nieuwe schoenen vertelde ik over het schema, de verkoper raadde aan om toch langere duurlopen in te lassen. (een scepticus vermoed ik) Misschien vandaar dat ik graag wat feedback krijg.
groet Koen

Hoi Koen,

Het gaat prima als ik dat zo zie. Je tijden zien er goed uit, zelfs een tikje aan de snelle kant.
Ik zou ongeveer 5:11min/km verwachten en je zit hier meestal wel onder (bij de trainingen op de laagste hartslag).

Zolang de trainingen goed aanvoelen is het dus prima.

Met blijde groet,
Rob

Dag Rob
Dank voor de feedback! Het is vooral een mentale kwestie waarover ik wat ongerust raakte. Ik onthoud: dat het goed gaat. (voelde ook wel zo) Ik begrijp dat ook een langere duurloop mag als dat mentaal wat bijdraagt... Even getwijfeld door de sceptische bedenking van de ervaren eigenaar van de sportzaak. Rest me rustig verder te werken
groet Koen

Hi Koen,

Koendoetsport schreef: ↑20 aug 2019, 15:01 Ik begrijp dat ook een langere duurloop mag als dat mentaal wat bijdraagt...

Dat klopt, je zou bijvoorbeeld een keer een halve marathon kunnen lopen op marathonhartslag.

Succes!
Rob

Oké Rob, duidelijk! Dank!