De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,

Ik heb een vraag over de maximale hartslag die je bij de veldtest doet en je " echte" maximale hartslag. Wat is de reden waarom je bij de veldtest je echte maximale hartslag niet haalt? en een 2e vraag is je echte maximale hartslag te achterhalen uit de veldtest? (en is deze belangrijk? )

Rob van Dijen

Hoi Rob,

De veldtest laat je hartslag oplopen totdat je niet meer sneller kunt. Je hart kan nog wel sneller, maar dat is niet het doel van de oefening van onze test.

Als je een maximaaltest doet dan wordt geprobeerd je werkelijke maximale hartslag te halen, maar dit is een heel andere test. Je loopt doet dan een interval van bijvoorbeeld 400 meter snel, 2minuten rustig waarbij je iedere 400 meter voluit gaat. De hoogste hartslag bij je laatste sprint is dan je maximale hartslag. Maar als je even googled dan zul je meer manieren vinden.

De schema's gaan uit van het omslagpunt, voor ons is de maximale hartslag dus niet van belang.

Blijde groet,
Rob