Pagina 1 van 1
12 minuten loop, welke zone?
Geplaatst: 21 okt 2019, 00:39
door xusdag
Hi,
De laatste week is aangebroken en we moeten 2 x 12 minuten in marathonhartslag! Help, welke zone is dat dan??? En zijn beide 12 minuten hetzelfde??
Alvast bedankt!
Re: 12 minuten loop, welke zone?
Geplaatst: 21 okt 2019, 11:54
door HappyfaceNL
Ik heb vorige week gewoon lekker gelopen in die 12 minuten. De laatste wat sneller dan de eerste maar wel gemikt op mijn wedstrijdtempo. heeft goed gewerkt! Gisteren een PR gelopen, 10 minuten onder mijn oude tijd.
Succes!!!
Re: 12 minuten loop, welke zone?
Geplaatst: 21 okt 2019, 12:02
door Mark Zuurhout | Sportrusten.nl
Je kan deze trainingen in je lage hartslagzone lopen.
Veel succes!
Re: 12 minuten loop, welke zone?
Geplaatst: 21 okt 2019, 12:02
door Mark Zuurhout | Sportrusten.nl
HappyfaceNL schreef: ↑21 okt 2019, 11:54
Ik heb vorige week gewoon lekker gelopen in die 12 minuten. De laatste wat sneller dan de eerste maar wel gemikt op mijn wedstrijdtempo. heeft goed gewerkt! Gisteren een PR gelopen, 10 minuten onder mijn oude tijd.
Succes!!!
Wauw, gefeliciteerd!