De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi, zojuist mn 1e training vd 100 dagen gedaan. Mn tijd en hartslag tijdens het lopen ingevuld...maar er staat ook "rusthartslag" van wanneer word er dan bedoeld? Moet je dat ervoor meten? Of erna? Of wat het gemiddeld altijd is in rust?? Geen idee! Help groetjes Linda