De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik heb mijn omslagpunt laten bepalen door een uitgebreide test te doen bij een sportarts. Mijn omslagpunt zou 151 zijn. Ik volg voor het eerst dit sportrust programma. Hiervoor 3 x marathon gelopen op traditioneel schema. Het lukt mij niet om uit te komen op de hartslagzone die genoemd wordt op het schema. Dan wandel ik voor mijn gevoel. Daarnaast heb ik continue
Een hartslag rond 148/150, of ik nou super langzaam loop of heel snel, zoals 10 km zo hard mogelijk. Geen idee wat ik nu beste kan doen. Graag advies...
Gr.
Anouschka

Misschien een rare vraag maar is je hartslagmeter niet kapot? Als hij altijd hetzelfde is klopt er iets niet. Wat voor meter heb je? Mijn Garmin meet op m’n pols en dan krijg ik rare waardes. Ik gebruik altijd een borstband en dat gaat goed.

Ha Anouschka,

Het klinkt inderdaad of je hartslagmeter niet goed functioneert.

Ik gebruik ook altijd een borstband. Mijn ingebouwde hartslagmeter (pols) geeft altijd veel te hoge (onmogelijke) hoge waardes.

Ook is het mogelijk dat je omslagpunt te laag is vastgesteld.
Wat was je hartslag tijdens je eerdere marathons?