blessures voorkomen

[richardkemper]

Na het lopen wil ik cooling down/stretching doen om blessures/spierpijn te voorkomen. Waar kan ik voorbeelden met plaatjes/filmpje vinden?

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Richard,

Op de site
http://www.prorun.nl
vind je heel veel oefeningen en tips voor hardlopers.

Mocht je onverhoopt toch een blessure krijgen, staan op
http://www.sportzorg.nl/oefeningen
oefeningen om het genezingsproces te versnellen.

Succes!

Rob