De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi allemaal,

Ik ben net bezig met m'n 100 dagen schema en vraag me af of ik interval trainingen kan blijven doen?
Voorbeelden van trainingen die ik normaal op dinsdagavond met een hardloopgroep doe.
- Interval 8 x 300 easy- 200 vlot & 5 x 100 fast
- Interval 12 x 400 (met uitloop)
- Interval- Lumberjack

Zijn dergelijke trainingen in te passen in m'n schema? Over het algemeen komen we in z'n totaal op ongeveer tussen de 8 en 14 km uit.

Groet,
Robin Kuip

Hallo Robin,

Zoals je het nu voorstelt zou ik dan de intensieve training laten vervallen en hier dan je interval training voor in de plaats doen. Past ook goed wat afstand betreft.

Met blijde groet,

Rob