De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik gebruik al enkele jaren bètablokkers ivm zware migraine aanvallen.
Ik heb daardoor best moeite om mijn omslagpunt te bepalen.

Ik heb het nu ingevuld aan de hand van mijn gemiddelde hartslag op mijn snelste 10 km

Als ik nl. De andere methode gebruik kom ik uit op een hartslag de trainingen die ik nauwelijks kan bereiken.

Toch misschien verstandig om een keer een test te doen.

Hoi Natascha,

Bètablokkers beïnvloeden je hartslag behoorlijk. Niet alleen dat ze je hartslag omlaag brengen, hoelang voor de training je de medicijnen neemt is ook van invloed. Laat daarom altijd je gevoel en/of je snelheid meespelen in je beoordeling of een training "intensief" is of juist niet.

En trek je dus wat minder aan van je omslagpunt...

Succes!

Rob

Fijn dank je wel. Meer dus naar mijn gevoel luisteren dus