De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dag Janneke.

Vandaag begonnen met het programma. Nu ontbijt ik elke ochtend al met havermout of kwark met vers fruit, alleen voeg ik aan de kwark naturel mue toe en wat walnoten. Wat is jouw advies daarover aangezien ik muesli niet terug zie in de recepten? Zelfde vraag over kikkererwten die ik vaak gebruik in gerechten. En tenslotte nog een vraag over de de achterliggende redenen voor volle kwark/yoghurt producten? Ik heb zelf altijd de magere variant, maar zijn de volle producten in dit programma toch meer aan te raden?

Groet, Cornelieke

Hoi beste Cornelieke,

Kikkererwten zijn prima als aanvulling op je voeding ja, toevalligerwijs heb ik er geen recepten meegemaakt maar kikkererwten zijn voedzaam en supergezond. Muesli kun je ook gebruiken, kijk vooral of er geen suikers aan zijn toegevoegd zoals met cruesli vaak wel is. De volle producten om je goed te verzadigen. Je kunt ook de magere producten gebruiken maar dat is aan jezelf.

Ik wissel hier ook wel eens in af.

groetjes Janneke