Vogels kijken
Geplaatst: 01 mei 2020, 20:46
Vanavond heb ik een stevige wandeling van 5,5 km gemaakt, maar is dat wel verstandig (tijdens het vogels kijken)? Of gaat dat te langzaam?
Als hardlooptraining is wandelen te langzaam, een training begint effect te krijgen als je ook een verhoogde hartslag hebt, en (bij mijn althans) loopt de hartslag niet echt op als ik wandel.
Maar er is helemaal niet op tegen als je een keer gaat wandelen in plaats van "vogels kijken". Op nummer 1 staat dat je plezier moet houden in het bewegen en als jij het leuk vind af en toe een stevige wandeling te doen in plaats van hard te lopen dan moet je dat zeker doen!
Blijde groet,
Rob