De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedemorgen,

Morgen staat m’n 2e les op het programma, 2 km in 149-167 bpm. D2
Mag ik ook verder dan die 2 km? En dan wel in D2 natuurlijk?

Heb nu in m’n horloge een warming up en coolingdown van 5 minuten gezet.

Ow ja, ik ben geen beginner, heb 2x een 10 km gelopen. PR is 1.07.22
Ik wil graag “relaxter” lopen.

Hoi Jolanda,

Dat is uiteraard prima, zeker als je al gewend bent langer te lopen.

Blijde groet,
Rob