De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedemorgen,
Net als vele anderen ben ik 1 mei begonnen met dit programma. 3x per dag eten gaat heel goed.
Maar vaak heb ik een opgeblazen buik. Waar kan dat mee te maken hebben? Is er iets aan te doen?
Fijne dag!

Hoi beste Marin,

Een opgeblazen buik kan door veel factoren komen.

Eet je genoeg vezels vanuit groenten, volkorenproducten, noten?
Drink je genoeg water? Of misschien te veel?
Heb je er specifiek last van na bepaald eten?
Neem je veel 'gasverhogende' producten; koolzuur, koolsoorten?
Heb je misschien een intolerantie voor een product?

Groetjes Janneke