De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoihoi,

Eerder dit jaar begon ik aan mijn 100 dagen schema voor de halve marathon van Leiden. Helaas werd deze afgelast, en liep ik ook nog eens een blessure op. Nu wil ik graag het schema opnieuw starten, maar beginnen met weer opnieuw toewerken naar een snelle 10K. Als ik dit aanpas in mijn schema, lijkt er iets niet goed te gaan. Er staat bij veel trainingen geen aantal kilometers/hartslag aangegeven, en in week 4 zal ik drie keer 5K voluit moeten lopen? Zou iemand dit voor mij kunnen checken?

Alvast bedankt!
Marlien

Hi Marlien,

Het schakelen naar een 10K gaat inderdaad nog niet helemaal goed.

Ik heb je schema zojuist goed gezet.

Veel succes!

Dankjewel!