De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,
De afgelopen dagen heb ik goed op schema gelopen. Toch is mijn VO2 max van 50 naar 47 gezakt. Kan dat kloppen?
Groeten,
Mariska

Hoi Mariska,

Als deze VO2 max door je sporthorloge is bepaald dan kan moet je hier niet teveel waarde aan hechten. Over een lange periode kan dit een trend aangeven maar ik heb zelf ook wel eens gehad dat deze 8 punten verschil liet zien tussen twee trainingen. Dus focus je niet teveel op dit getal.

Waar ik zelf naar kijk is hoe snel ik loop bij een bepaalde hartslag, of bij een bepaald type training, dat is wel een mooie manier om te kijken of je vooruit gaat.

Blijde groet,
Rob

Aaaah top, dank voor je uitleg!!