De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi Rob, ik ben nog zoekende met het 100 dgn (marathon) programma en neem aan dat m'n tempo's ooit weer zo gaan worden als ik gewend was. Voorlopig ben ik er nog lang niet. Oke, slechts 18 dgn onderweg dus ik heb nog even

Maar goed, een vraag:
ik zou graag in m'n vakantie in ieder geval 1x een langere afstand willen lopen. Ik zou dan in dag 38 t/m 42 zitten. Tot welke afstand zou ik een keer kunnen lopen zonder het verdere programma in de war te schoppen? Of is het advies gewoon niet doen en houden aan het schema?

Groetjes!

Hoi,

Als de tijd (lees: je loopt in een rustig tempo) niet van belang is kun je rustig een halve marathon lopen. Dat is geen probleem. Je kunt eventueel je rusthartslag monitoren (in de dagen erna) om te kijken dat je goed hersteld.

Blijde groet,
Rob

Top, dank je wel Rob!