De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik pas zelf al een aantal jaren fast5 - en daarmee internittent fasting (5/19)- toe.

Ik merk - met Corona en ?mijn leeftijd (47)? - dat ik minder effect heb van intermittant fasting - ben 5 kilo aangekomen, vooral op mijn buik.
Qua energie zit het wel goed, ik slaap goed en ben overdag alert. Loop 2 a 3 keer per week ca 5 km hard.

Kunnen jullie aangeven in hoeverre het programma dat jullie aanbieden geschikt is voor mensen die hun intermittent fasting effectiever willen maken?
Ik ben met fast5 15 kilo kwijtgeraakt, waarvan er nu dus weer 5 terug zijn…

Ha Jasper,

In het programma moedigen we mensen aan om te beginnen met periodiek vasten voor meer energie en minder gewicht en minder ontstekingen.

Als jij al veel ervaring hebt met periodiek vasten, maar wel weer gerichter aan de slag wilt, is een persoonlijke aanpak denk ik beter.

Ik raad je aan om Brenda te mailen voor een persoonlijk schema: brenda@devoedingsacademie.nl

Geluk,

Koen

Bedankt Koen!

Graag gedaan Jasper!