De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

hoi, vraagje over het "ruimer" in je velletje komen zitten na dit 30 dagen programma(of eigenlijk langer )
Ik lees niets over evt. krachttraining? als ik afval moet ik dan niet krachttraining erbij doen om te voorkomen dat miujn huid slapper wordt met (hopelijk) 5 kilo minder?

Hoi beste Lisette,

Wat goed dat je er over begint, het komt wel aan bod in het programma (ergens rondom dag 27 dacht ik), daar vertel ik dat ik inderdaad krachttraining erbij doe om wat strakker in het velletje te komen.
Dat is echt heel helpend ja. Dus JA! Doen! Buiten dat het ook helpt om gewicht kwijt te raken, gaat je lijf ook mooier 'tonen', maak je spieren en botten sterker én kom je strak in je lijf te zitten.

Volmondig JA dus

Goed weekend,

Groetjes Janneke