De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Volg week woensdag staat de 1e snelle 10km op het programma. Maar de woensdag train ik altijd met een groep (interval) en wil dit ook graag blijven doen. Waar kan ik die snelle 10km het beste inplannen/omwisselen?

Oja en ik heb toch spierpijn vd 1e krachttraining!

Hoi Susan,

Je kunt je 10k voluit doen op een andere dag, waarbij je de dag ervoor en erna een rustdag hebt.
Mocht dat niet zo uitkomen, dan is het niet erg dat je een training overslaat of ook verschuift.

Blijde groet,
Rob