De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Moet je per se vasthouden aan 3 eetmomenten, of is het ook ok om er op sommige dagen maar 2 te hebben? Dit omdat ik in het weekend, of als ik late dienst heb, vaak mijn ontbijt oversla. Is dat een probleem?

Hoi Maaike,

Als jij het redt op 2 maaltijden is dat prima ja!
Dan pak je ook nog de eigenschappen die autofagie met zich meebrengen mee.

Als je maaltijden maar goed gevuld zijn en je goed verzadigd bent na je maaltijd, is het goed!

Groetjes Janneke

Dat zit doorgaans helemaal goed, dank je! Ben ik blij dat ik op die dagen niet geforceerd eetmomenten in hoef te bouwen! mijn lunch is op die dagen doorgaans wel iets rijker inderdaad, dan hoef ik hooguit mijn avondeten iets naar voren te trekken in het geval ik nu zonder tussendoortje iets eerder trek krijg, maar ik dat is geen probleem.

Thanks!

Dat klinkt super