De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoe meet je de buikomvang? Ik heb nu mijn taille gemeten, maar dat is waarschijnlijk niet de bedoeling.
Lienke Tegelberg

Hoi Lienke,
Ik hou het meetlint een 1 tot 2 cm onder mn navel, op wat bij mij duidelijk het dikste deel is. Ik gebruik een meetlint van het Voedingscentrum daar staat op als meetinstructie: “je meet je taille tussen de onderkant van de onderste rib en de bovenkant van het bekken. Trek het meetlint niet te strak aan”. Ik hou em dus zelf iets lager omdat ze het een “taillemeter” noemen en wij bij PV de buikomvang moeten nemen.
Waar het meetlint erg handig voor is, is dat hij in de loop van de lengte van kleur veranderd. Beginnend groen, dan oranje, dan rood. Waarbij groen gezond is, oranje een risicogrens en rood een kans op gezondheidsrisico’s met aan de ene kant voor mannen en andere kant voor vrouwen. (Ik probeer of ik straks een fotootje kan uploaden).
Voor mijzelf was het wel schikken: mijn BMI is met 22,5 prima, maar ik startte afgelopen maandag met een buikomvang van 93 cm waar het lint aangeeft dat je vanaf 88cm als vrouw al in het rood zit
Groet, Krista

Foto lukt niet. Ook als ik em heel klein maak blijft het programma zeggen dat de bijlage te groot is. Maar bij mn beschrijving is ook wel wat voor te stelken, denk ik

Dank voor het duidelijke en complete antwoord. Foto is niet nodig. Prettige dag, Lienke Tegelberg

Fijn dat het gelukt is!

Hoi Lienke,
Ik heb het vandaag nagevraagd aan de diëtist op mijn werk en zij geeft toch aan dat je meer richting taille moet meten dan ik doe (en hierboven typte). Dus inderdaad tussen onderste rib en bekkenrand. Ook als dat niet het dikste deel is. Ze stuurde me deze animatie waarin het wordt voorgedaan:
https://www.youtube.com/watch?v=RvsZgcyq420
Scheelt bij mij dusdanig, dat ik nog steeds wel in een rode zone zit, maar de juiste zone wel meer in beeld als haalbaar