De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,
Inmiddels ben ik ongeveer halverwege het beginnersprogramma en ben ik aanbeland bij de ultra korte trainingen. Vandaag mag ik maar 6 minuten lopen, gelukkig wel in een hogere hartslagtrainingszone.

Wat is eigenlijk het nut om slechts 6 minuten te trainen? Er komen nog meer van dergelijke trainingen voor mij aan.

Ben benieuwd naar de achterliggende gedachte daarvan.
Groet, Johan

Hoi Johan,

Deze training is erg intensief. Je loopt hier hoog in je hartslag. Het nut is dat dit ervoor zorgt dat je uiteindelijke sneller wordt.

Loop wel even goed warm voordat je aan deze training begint (5 - 10 minuten). Dus uiteindelijk zal je wel meer dan 6 minuten lopen

Blijde groet,
Rob