Pagina 1 van 1
Ervaringen koud douchen
Geplaatst: 25 feb 2021, 18:41
door Soraya De Penning
Even mijn ervaringen delen! Ik doe vanaf 1 januari 2021 dagelijks koud afdouchen en ik combineer dat met de Wim Hof ademhalingsoefening. Ik ben daar heel positief over. Inmiddels merk ik dat in de afgelopen weken mijn rusthartslag is gedaald en mijn energieniveau gedurende de dag veel beter in balans is. Helaas in mijn omgeving geen "dip" plek, dus die ervaring heb ik nog niet op kunnen doen. Om nu slootwater te dippen
??
Re: Ervaringen koud douchen
Geplaatst: 27 feb 2021, 13:49
door RunMar
Je kunt op de waterkaart van je provincie kijken of buitenwater (vaart of grote sloot) geschikt is om in te zwemmen (ivm Pfeifer). Ja, gelukkig heb ik die mogelijkheid wel. Koud afdouchen doe ik al enkele jaren en combineer dat met de ademhalingsoefeningen. Daar voeg ik de RDR aan toe (2 of meer p.wk). Op deze manier werk ik naar de winter toe om dan 1 of meerdere keren te dippen. Ook jij veel succes en vindt je snel een open water plekje.