Goed slapen begint overdag
Geplaatst: 17 mar 2021, 10:55
Dank voor het delen Peter.
Ik ben een week op weg met het programma om beter te slapen. Mijn avondritueel(meditatie en lezen) helpt, maar ik merk dat ik het momenteel overdag veel te druk heb, en dit ook van invloed is op de slaap. Zal daar zelf iets aan moeten doen, maar krijg dit niet meteen op korte termijn voor elkaar. Ga zeker aan de slag met de oefening om na elk uur even naar 'binnen' te gaan.