De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi, ik heb gister het webinar van Koen bekeken en ga 1 mei beginnen met 5 kilo kwijt. Omdat ik aljaren een fan ben van sportrusten, ben ik nu ook vaak aan het zwemmen in koud water. Helpt dat nog op 1 of andere manier met afvallen? Ik doe het koud zwemmen nu gewoon om dat het lekker (en verslavend) is en ik er een bak energie van krijg.
groetjes,
Mireille

Hoi beste Mireille,

Koudetraining doet heel veel met je verbranding. Het kost een hoop energie om in koud water te zwemmen en daarna weer op te warmen.
Het kost bv 500 kcal om je lichaamstemperatuur één graad warmer te stoken.
Dus ja, je geeft je verbranding nog een extra zetje.

Groetjes Janneke

Dank je Janneke.
Ik begin er ook redelijk verslaafd aan te raken, aan dat koude water! Fijn dat het ook veel doet voor de vetverbranding.
groetjes,
Mireille

haha, ja he! Het is heerlijk!